令和8年度運動講座　楽しく実践！スポーツ選手から学ぶ筋トレ＆カラダのセルフケアセミナー

皆さんはふだん、どのくらい体を動かしていますか？

ふだんから元気に体を動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、認知症などになる危険性を下げることができます。

当講座は、八千代市初の3×3プロバスケチーム「Yachiyo　Flags」の選手が実際に行っている筋力トレーニングの紹介やセルフケアの方法、重要性について紹介する講座です。

「Yachiyo　Flags」​の選手と一緒にトレーニングに挑戦してみませんか？

ちらし [PDFファイル／476KB]

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講座概要

●対象者　　市内在住・在勤者

●定員　　　先着24名

●会場　　　セントラルスポーツ生涯学習プラザ（ゆりのき台3-7-3）

　　　　　　3階　第1・2研修室

●日程　　　(1)12月6日(日曜日)　または　(2)12月13日(日曜日)　

　　　　　　※どちらかの日程のみ申し込み可。

●時間　　　午前10時00分～11時30分

●持ち物　　タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。（内履き不要）

受付方法

受付開始：11月2日(月曜日)　午前8時30分～

下記の方法より申請ください。

（1）電話で健康づくり課へ　047-483-4646

（2）ちば電子申請サービスから申請＜外部リンク＞

問合せ先

八千代市健康づくり課　047-483-4646