令和7年度運動講座のご案内

皆さんはふだん、どのくらい体を動かしていますか？

ふだんから元気に体を動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、認知症などになる危険性を下げることができます。

当講座は、健康運動指導士や仲間と一緒に基礎体力を上げるためのトレーニングについて、学んで実践できる講座です。

当講座をきっかけに、生活の一部に運動習慣を取り入れてみませんか？ 

運動講座チラシ [PDFファイル／644KB]

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　　講師：スポーツ＆エンターテインメントオフィス　B.B.Clovers　代表

　　　　　健康運動指導士 　萩島 賢先生

運動はじめてコース（年齢制限なし）

運動習慣がない方でも、運動をはじめるきっかけづくりとして、椅子やマットを用いたトレーニングを中心に簡単な運動を体験できる全2回コース。​

●対象者　　・市内在住・在勤者

　　　　　　・可能な限り全2回参加できる方（※2回参加できる方を優先）

●定員　　先着18名

●場所　　保健センター　第1会議室

●持ち物　　タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。

～第1弾～

●申し込み　　（1）　電話で健康づくり課へ問い合わせ

　　　　　　　（2）　ちば電子申請サービス＜外部リンク＞から申請

～第2弾～

●申し込み　　（1）電話で健康づくり課へお問い合わせ

　　　　　　　（2）ちば電子申請サービス＜外部リンク＞から申請

筋力アップコース（65歳未満限定）

健康維持のための運動習慣を身に付けたい方や、運動方法を再確認したい方向けの全4回コース​

●対象者　　・市内在住・在勤者

　　　　　　・65歳未満の方

　　　　　　・可能な限り全4回参加できる方（※4回参加できる方を優先）

●定員　　先着25名

●場所　　総合生涯学習プラザ　第1・2研修室（3階）

●持ち物　　タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。

●申し込み　　（1）　電話で健康づくり課へ問い合わせ

　　　　　　　（2）　ちば電子申請サービス＜外部リンク＞から申請