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女性のエンパワーメントセミナー「疲れを溜めない私になる！心と身体の整え方」（全2回）
《アフター6のわたし時間》
心や身体をリフレッシュして自分らしさを取りもどします。
第1回「ココロのメンテナンス」
イライラ・モヤモヤなど、様々なストレスとの付き合い方を学びます。
・講師 心理カウンセラー 柴田清加氏
第2回「座ってできるピラティス」
仕事や家事の合間に簡単に取り入れられる、座ってできるピラティスなど体験します。
・講師 ピラティスインストラクター 伊藤奈智子氏
日時と場所
- 第1回：3月4日（水曜日）午後6時半～8時
第2回：3月11日（水曜日）午後6時半～8時 - セントラルスポーツ生涯学習プラザ3階 第1・2研修室（八千代中央駅徒歩5分）
対象と募集人数
市内在住か在勤・在学の女性対象。先着20人。（要申込）
参加費
無料
持ち物
筆記用具、水分補給用の飲み物
※2回目の講座は、くつ下、フェイスタオル（34ｃｍ×80ｃｍ程度）もご持参ください。
申込方法
下記へ電話かメール、または直接窓口へ
- 電話 047-485-6505 （午前9時～午後5時）
- メール danjo@city.yachiyo.chiba.jp （件名に「女性のエンパワーメントセミナー」、本文に氏名・電話番号・住所を記入）※3日（土日祝日を除く）以内に受付完了のメールが届かない場合は、お手数ですが電話でご連絡をお願いします。
