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妊娠・出産子育てに関する動画と資料
妊娠中のみなさまの不安が少しでも解消されるよう、妊娠・出産・子育てに関する動画や資料を公開いたします。ぜひ、ご活用ください。なお、妊娠中の体調面での不安なこと、出産準備、沐浴の練習等のご相談やご質問等がありましたら、お気軽に母子保健課までお問い合わせください。
母子保健課
電話:047-486-7250または047-482-9533(相談専用)
FAX:047-482-9513
月曜日~金曜日 午前8時30分から午後5時まで(祝日・年末年始は除く)
動画と資料
※画像をクリックするとYoutubeサイトに移行します。
妊婦体操動画
千葉県助産師会の協力を得て、作成いたしました。
妊婦体操動画(別ウィンドウで開く)<外部リンク>
妊婦さんが自宅で簡単に実践できる体操を紹介しています。
赤ちゃんの沐浴
沐浴について[PDFファイル/622KB]
沐浴の目的、ポイント、注意点などをまとめました。
沐浴の準備
沐浴の準備(別ウィンドウで開く)<外部リンク>
沐浴の実施
沐浴の実施(別ウィンドウで開く)<外部リンク>
お着替えとケア
お着替えとケア(別ウィンドウで開く)<外部リンク>
おむつ交換
おむつ交換
おむつ交換(別ウィンドウで開く)<外部リンク>
抱っこ・ゲップの仕方
抱っこ・ゲップの方法
抱っこ・ゲップの方法(別ウィンドウで開く)<外部リンク>
ママになるための食生活
- 妊娠中の体重管理・妊娠中の栄養のポイント[PDFファイル/1.07MB]
赤ちゃんのためにもきちんと食べて適正体重を維持しましょう。 - こんなことに注意しましょう[PDFファイル/1.11MB]
減塩や食中毒など、妊娠中に特に注意してほしいことをまとめました。 - 何をどれだけ食べればいいの?[PDFファイル/1.48MB]
バランスの良い食事についてわかりやすく説明しています。
離乳食に関する動画
おかゆの作り方やつぶしがゆの作り方、便利な冷凍保存と解凍方法について動画でみられます。
離乳食 ~おかゆの作り方~
離乳食 ~おかゆの作り方~(別ウィンドウで開く)<外部リンク>
離乳食 ~つぶしがゆの作り方・冷凍保存と解凍方法~
離乳食 ~つぶしがゆの作り方・冷凍保存と解凍方法~(別ウィンドウで開く)<外部リンク>
お口の健康について
- プレママのお口の健康[PDFファイル/356KB]
むし歯や歯周病などを防ぐために、妊娠中もお口の健康を守りましょう。 - 赤ちゃんのお口の健康[PDFファイル/447KB]
赤ちゃんの歯をむし歯から守るために、正しいお手入れ方法を知っておきましょう。