睦公民館主催講座 身体と頭を鍛えてスーパーシルバーを目指しましょう（全2回）

年齢を重ねても益々元気にいきいきと過ごすために。
身体も頭も動かして、健康づくりを始めてみませんか？

第1回：コグニサイズで認知症予防
頭を使いながら身体を動かす、新しい体操で脳を活性化！

第2回：棒ビクスで転倒防止
ひのき棒を使ったやさしいエクササイズで、バランス力アップ！​

日時

第1回　10月11日（土曜日）
第2回　10月18日（土曜日）
毎回　午前10時～正午

対象

市内在住か在勤のおおむね60歳以上で2回とも参加できる人

定員

10人
※応募多数の場合は抽選になります。

費用

300円

持ち物

動きやすい服装・5本指ソックス・フェイスタオル・飲み物・室内運動靴・靴入れ用の袋・筆記用具

申し込み方法

睦公民館に電話か直接窓口へ（開館時間内）
または電子申請＜外部リンク＞にて。右の二次元コードからも申し込みできます。（24時間可）

• 申し込み期間：9月16日（火曜日）午前9時～10月3日（金曜日）午後5時
• 抽選結果：10月7日（火曜日）までにEメールか電話で当選者にのみ通知します。

※電子申請をクリック、または二次元コードを読み込むと「ちば電子申請サービス」に移動します。お使いの環境によっては通信料がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。