「あまり頑張らない！肩凝り予防講座～スキマ時間にできるケア～」が開催されます

　肩こりは、年齢を問わず多くの人が抱える身近な悩みです。でも、少し意識を変えて生活するだけでも、肩凝りは予防が可能である場合も多いものです。過度の運動や難しいトレーニングは一切不要。講義やケア体験で，予防のコツをお伝えいたします。

※当講座は，あくまで日常の姿勢や生活習慣の改善等，一般的・予防的な肩凝り対策をテーマにております。医療行為や個別の診断・治療を目的とした講座ではないため、特定のお怪我や疾患に伴う症状に関するご質問・ご相談にはお応えしかねます。予めご了承の上でご参加ください。

令和8年10月27日火曜日

10時〜11時30分

先着20名

市内在住か、在勤在学の成人

八千代台公民館研修室

無料

飲物、動きやすい服装、運動靴、汗拭きタオル

10月1日木曜日午前9時から、八千代台図書館へ電話047（482）0912か，直接同館窓口，もしくは八千代台公民館へ電話047（483）5553か，直接同館窓口まで（いずれも開館時間内）。